虱目魚比鱸魚 營養多更多
還記得小時候阿嬤常常燉雞湯魚湯給孩子們補身體嗎??
在早期的時候,老一輩常常灌輸我們一個觀念,坐月子要喝滴雞精,手術後要喝鱸魚湯,更甚至小孩子成長天天喝著補身體,其實這些都是早期的觀念,在衛福部的資料證實...
虱目魚比鱸魚營養還要多,鈣比雞多6倍的營養
吃對了魚不必多就可以滿足你的營養需求,不管是一般調養還是坐月子、術前術後都可以食用。
虱目魚比鱸魚 營養多更多
還記得小時候阿嬤常常燉雞湯魚湯給孩子們補身體嗎??
在早期的時候,老一輩常常灌輸我們一個觀念,坐月子要喝滴雞精,手術後要喝鱸魚湯,更甚至小孩子成長天天喝著補身體,其實這些都是早期的觀念,在衛福部的資料證實...
虱目魚比鱸魚營養還要多,鈣比雞多6倍的營養
吃對了魚不必多就可以滿足你的營養需求,不管是一般調養還是坐月子、術前術後都可以食用。
有些寶寶非常容易莫名其妙的過敏全身癢,常常脖子又一圈紅,癢到一直滾來滾去一直哭,抱起來也一直癢到扭來扭去,真的很心疼,趕快給他擦藥跟吃藥,一個小時後才好轉睡去,媽媽們照顧寶寶真的很辛苦。
雖然遺傳體質無法改變,但我們可以及早在後天的環境上減少誘發因素的暴露,就能與過敏和平相處,環境包括了過敏原的正確避免與「飲食營養的調整」,這些都非常重要,所以想要讓孩子的體質打好基礎,從開始接觸副食品時就要建立良好的飲食習慣與觀念!
所謂好的飲食觀念就是吃新鮮的食材,儘量使用新鮮食材去做調味,不吃有化學及人工添加物的食品!所以為了不讓寶寶被誘發更嚴重的過敏(氣喘、異位性皮膚炎等等)媽媽可以試著在寶寶副食品中用最天然的食材
嘗試動物性蛋白質建議順序:蛋黃→魚→雞肉→豬肉→牛肉
所有的動物性蛋白質請先從低脂的開始試起!因為寶寶腸胃的消化系統還不健全,若是攝取過多的油脂容易造成過敏或腹瀉。
魚肉中的蛋白質和其他禽畜類的肉比起來更易為人體所消化吸收,對於腸胃還不好的寶寶來說是一個蛋白質優質的來源。白肉魚又比紅肉魚較不容易引起過敏,所以會先以白肉魚作為嘗試! 較低敏的白肉魚有虱目魚、鯛魚。